В наших танц-классах изучаются различные танцевальные стили и направления. Это и латинские танцы и хип-хоп, фанк и сити-джэм и другие. Каждую разновидность танцевального направления и стиля сопровождает определённая музыка и ритмы. Танцевальные тренировки исправляют осанку, положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, прорабатывают крупные группы мышц нижней части тела, а также развивают чувство ритма и слух. Танцевальные занятия прекрасно подходят для детей, женщин и людей пожилого возраста из-за отсутствия силовой нагрузки.
К Вашим услугам несколько танцевальных классов. Это просторные светлые комнаты, оборудованные хореографическими станками. Пол в танцевальных залах также покрыт «плавающим» паркетом, исключающим травмы позвоночника и скелета.
Занятия в группах проводятся под музыку по Вашему выбору. Это могут быть зажигательные латиноамериканские ритмы или спокойная музыка во время упражнений на растяжку.
Занятия со штангой или мячом.
Занятия со Step-платформами;
Чередование аэробной и силовой нагрузок;
Силовые тренировки определенных мышц;
Уроки низко- и высокоударной аэробики;
В и силовыми нагрузками занимаются мужчины, женщины разного возрастного уровня, дети. Все они могут выбирать для себся следующие программы:
Уровень «D» - для продвинутых, т.е. для людей, достигших высокого уровня спортивной подготовки. Как правило, эти занятия имеют высокую интенсивность.
Уровень «С» - для продолжающих. Как правило, это – занятия средней интенсивности;
Уровень «В» - для начинающих;
Групповые занятия в нашем фитнес-клубе составлены по принципу трех уровней сложности и интенсивности:
Очень важно наличие нескольких групп по каждому виду занятий. Это создаёт возможность выбора группы под свои индивидуальные особенности, такие как возраст, уровень физической подготовки и состояние здоровья.
Такие занятия проводятся высококвалифицированными тренерами и координаторами.
На групповых занятиях создается комфортная психологическая обстановка.
В нашем фитнес-центре большой популярностью пользуются групповые программы, для которых оборудованы светлые и просторные залы с «плавающим» травмобезопасным паркетом, уменьшающим компрессию на позвоночник и суставы.
Групповые программы
Групповые программы
Фитнес клуб 100% - Услуги - Групповые программы
Комментариев нет:
Отправить комментарий